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    La Poire

    Entre pomme et poire, votre cœur balance ! Et pourtant, la poire a beaucoup d'arguments...
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    Le Chou

    Le chou est gorgé de vitamine C aux vertus tonifiantes: une simple portion de 200 g...
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  • Mangez sain !

    5 fruits et légumes par jour

    En fait, il s’agit de 5 portions de fruits et/ou de légumes : par exemple 3 portions de fruits et 2 de légumes, 4 de légumes et une de fruit… et si vous pouvez en manger plus, c’est encore mieux ! L’idéal est d’alterner entre fruits et légumes, d’en diversifier les variétés et de les intégrer le plus souvent possible dans vos recettes : gratins, tartes salées ou sucrées…. Lire la suite

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